フックに届くまで、ロープを伸ばしてください。

Please, stretch the rope until it reaches the hook.

トレーニングを始める前に、あなたがしっかりと筋肉を伸ばすことを願っています。

I hope that you stretch your muscles well before you begin your workout.

トーナメントの前に、怪我を防ぐために、皆さんが筋肉を伸ばすことが不可欠です。

Before the tournament, it is essential that you stretch your muscles to prevent injuries.

セッション中に、緊張を避けるために腕をゆっくりと伸ばしてください。

During the session, please stretch your arms slowly to avoid tensions.

トレーニングを始める前に、怪我を防ぐために筋肉をしっかりと伸ばしましょう。

Before starting the workout, it is essential that we stretch our muscles to avoid injuries.

散歩の後、私は疲れた筋肉を伸ばして緊張を和らげました。

After the walk, I stretched my tired muscles to relieve the tension.