English Dictionary

Copenhagen plank

名詞

An exercise where one of man’s lower extremities is put on an elevated surface (which contradistinguishes it from a mere side plank) and, posting the upper body on the opposing forearm, the ensuing maneuvering room is perused to charge the inner thigh of the other leg.

日本語の意味

コペンハーゲンプランク：一方の下半身（脚）を高い台などに載せ、反対側の前腕で上体を支えた状態で、他方の脚の内腿に力を加えるエクササイズ。従来のサイドプランクと異なり、体の一部を高い位置に置く点が特徴。

I felt the burn in my adductors after holding a Copenhagen plank for thirty seconds while the coach corrected my hip alignment.

片方の下肢を高い台に乗せ、上体を反対側の前腕で支えてもう一方の内ももに負荷をかける変形側面プランクを30秒間キープしたら、内ももが燃えるように感じた。

意味（1）

An exercise where one of man’s lower extremities is put on an elevated surface (which contradistinguishes it from a mere side plank) and, posting the upper body on the opposing forearm, the ensuing maneuvering room is perused to charge the inner thigh of the other leg.

Copenhagen planks （ plural ）