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朝食には精製されたシリアルの代わりに全粒穀物を食べて、食物繊維の摂取量を増やしています。
彼女は健康的な昼食を用意するために、全粒穀物や種子、ドライフルーツでパントリーを補充した。
彼女は朝食にアボカドをのせてトーストした全粒粉のパンを好む。
ファーマーズマーケットで、一週間分を冷凍するために全粒粉のパンをいくつか選びました。
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DiQt(ディクト)
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