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コーチは、準備運動が練習そのものと同じくらい重要だと強調した。
走る前に5分間のウォームアップを必ず行ってください。
選手たちは肌寒いグラウンドに出る前にウォームアップジャケットを手に取った。
試合前、彼女はウォームアップジャケットを羽織り、体をほぐすためにフィールドをジョギングした。
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DiQt(ディクト)
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