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授業中、彼は脊椎を温めるために、吸って吐きながら私たちに背中を交互に反らしたり丸めたりするように指示した。
ヨガのクラスでキャットカウの動きをしている間、彼女は背骨がほぐれ、呼吸が深くなるのを感じた。
飼育員は囲いの中で予期しない存在を発見した後、猫と牛のハイブリッドたちを注意深く記録した。
私は毎朝、腰をほぐすために5分間背骨を丸めたり反らしたりする動きを行います。
一日中座っていた後、彼女は背中の緊張を和らげるために猫と牛のポーズを数回行った。
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