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彼女は筋力と柔軟性を高めるために厳しい徒手体操のルーティンを続けた。
彼女の徒手体操のルーティンはバランスと体幹の筋力を向上させた。
彼女は持久力をつけ、多くの筋肉群を使うために、器具を使わない自重トレーニングを毎日のルーティンに加えた。
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DiQt(ディクト)
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