能（のう）の練習（れんしゅう）では、体（からだ）の中心（ちゅうしん）がぶれないように、息（いき）を整（ととの）えることが大切（たいせつ）です。小（ちい）さな動（うご）きにも、よく気（き）を配（くば）ることが大切（たいせつ）です。

在能乐的练习中，调整呼吸以免破坏躯干的中轴，并将神经专注到连细微的动作举止都不放过，这一点至关重要。

在能樂的稽古中，調整呼吸以免破壞身軀的中軸，並將神經貫注至細微的動作舉止，乃是關鍵。

노(能) 수련에서는 몸의 축이 무너지지 않도록 호흡을 가다듬고, 미세한 동작에까지 신경을 세심히 기울이는 것이 중요하다.

Dalam latihan Noh, penting untuk menata napas agar poros tubuh tidak goyah, serta menaruh perhatian sampai pada gerak-gerik yang paling halus.

Dalam latihan Noh, adalah penting untuk menenangkan pernafasan agar paksi tubuh tidak terganggu, serta menumpukan perhatian hingga ke gerak-geri yang paling halus.

En el entrenamiento de nō, es crucial regular la respiración para no desalinear el eje del torso y mantener la atención incluso en los gestos más sutiles.

Dans la pratique du nô, il est essentiel de réguler sa respiration afin de ne pas rompre l’axe du torse, et de porter une attention de tous les instants jusque dans les gestes les plus infimes.

Nella pratica del Nō è fondamentale regolare il respiro senza compromettere l’asse del busto e mantenere l’attenzione anche sui gesti più minuti.

Beim Üben des Nō ist es entscheidend, den Atem zu regulieren, damit die Körperachse nicht ins Wanken gerät, und die Aufmerksamkeit bis in die feinsten Bewegungen hinein zu richten.

I Noh-træningen er det afgørende at regulere åndedrættet, så kroppens akse ikke kollapser, og at være opmærksom helt ned til de fineste bevægelser.

Podczas ćwiczeń teatru nō kluczowe jest uporządkowanie oddechu tak, aby nie zaburzyć osi tułowia, oraz skierowanie pełnej uwagi nawet na najdrobniejsze gesty.

Při cvičení nó je klíčové zklidnit dech, aby se nenarušila osa trupu, a věnovat pozornost i těm nejjemnějším pohybům.

Bij de training in nō is het van wezenlijk belang je ademhaling te reguleren zodat je de lichaamsas niet verliest, en je aandacht te laten reiken tot zelfs de allerkleinste bewegingen.

I Noh-øvelsen er det avgjørende å regulere pusten slik at du ikke mister kroppens midtakse, og å være oppmerksom helt ned til de fineste bevegelsene.

I Noh-träningen är det viktigt att reglera andningen så att du inte rubbar bålens axel och att låta uppmärksamheten nå ända ut i de mest finstämda rörelserna.

В занятиях но важно наладить дыхание, чтобы не нарушать ось корпуса, и направлять внимание даже на мельчайшие движения.

În antrenamentul de Nō, este esențial să îți reglezi respirația fără a-ți destabiliza axul trunchiului și să îți menții atenția până la cele mai fine gesturi.

На тренуваннях но важливо впорядкувати дихання, щоб не порушувати вісь корпусу, і спрямувати увагу до найдрібніших рухів.

No treino de nô, é crucial ajustar a respiração para não perder o eixo do tronco e manter a atenção voltada até para os gestos mais sutis.

Trong quá trình luyện Noh, điều cốt yếu là điều hòa hơi thở để không làm lệch trục thân mình và dồn sự chú tâm đến cả những động tác nhỏ nhất.

Sa pagsasanay ng Noh, mahalagang ayusin ang paghinga upang hindi masira ang sentrong aksis ng katawan, at maging masinop ang atensyon hanggang sa pinakamaliliit na kilos at galaw.

ในการฝึกโนห์ จำเป็นอย่างยิ่งต้องปรับลมหายใจให้เป็นจังหวะเพื่อไม่ให้แกนลำตัวเสียสมดุล และให้ความใส่ใจอย่างเต็มที่แม้ต่อกิริยาท่าทางที่ละเอียดอ่อน

ໃນການຝຶກ Noh ນັ້ນ ຈຳເປັນຕ້ອງປັບການຫາຍໃຈໃຫ້ເປັນລະບຽບ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແກນລຳຕົວເສຍສົມດຸນ ແລະໃຫ້ໃສ່ໃຈຢ່າງລະມັດລະວັງຈົນເຖິງກິລິຍານ້ອຍໆ.

Nō eğitiminde, gövdenin eksenini bozmamak için nefesi düzenlemek ve en ince hareketlere kadar dikkati yaymak hayati önem taşır.

நோ நாடகப் பயிற்சியில், உடல் அச்சு சிதறாதபடி சுவாசத்தை ஒழுங்குபடுத்தி, மிகச் சிறிய அசைவுகள்வரை நரம்புகளைச் செலுத்துவது மிக முக்கியம்.

नोह के अभ्यास में, धड़ की धुरी को बिगड़ने न देते हुए श्वास को व्यवस्थित करना और अत्यंत सूक्ष्म हाव-भाव तक भी ध्यान को पूरी तरह पहुँचाना अत्यावश्यक है।

A nó gyakorlásánál alapvető fontosságú, hogy a törzs tengelyét ne billentsük ki, rendezett légzéssel, és hogy a figyelmünket még a legapróbb mozdulatokra is kiterjesszük.

নো নাট্যের অনুশীলনে, দেহের অক্ষ যেন ভেঙে না যায় সে জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস গুছিয়ে নিতে হয়, আর সূক্ষ্মতম ভঙ্গিমা পর্যন্ত মনোযোগ সঞ্চার করা অত্যন্ত জরুরি।

能को अभ्यासमा, धडको अक्ष नबिग्रियोस् भनेर श्वासप्रश्वास मिलाउँदै, सूक्ष्मतम हाउभाउसम्म पनि ध्यान पुर्‍याउनु अत्यन्त महत्वपूर्ण हुन्छ।

නෝ නාට්‍යයේ පුහුණුවේදී, ශරීරයේ අක්ෂය කඩා නොවැටෙන ලෙස ශ්වසනය සකස් කරගෙන, අති සුක්ෂ්ම සංකේතමය චලන දක්වාද නරඹාබලා අවධානය යොමු කර තබාගැනීම අතිශය වැදගත්ය.

能 ရဲ့ လေ့ကျင့်မှုမှာ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ အလယ်ဗဟိုတိုင်ကို မပျက်စီးစေဖို့ အသက်ရှူသံကို ချိန်ညှိပြီး သေးငယ်သေးသိမ်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုအထိတောင် အာရုံကြောကို သေချာထိန်းထားနိုင်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။

Ноогийн сургуулилтын үед биеийн тэнхлэгээ алдагдуулахгүй байхаар амьсгалаа тохируулж, өчүүхэн хөдөлгөөн хүртэл анхаарлаа нарийн төвлөрүүлэх нь нэн чухал.

No san’atini mashq qilishda gavda o‘qini buzmaslik uchun nafasni rostlab, eng nozik harakatlargacha e’tiborni sinchiklab qaratish muhimdir.

ក្នុងការហ្វឹកហាត់ណូ ត្រូវរៀបចំដង្ហើមឲ្យស្រួល ដើម្បីកុំឲ្យខ្សែអ័ក្សកណ្ដាលនៃដងខ្លួនបាត់ស្ថិរភាព ហើយចាំបាច់ត្រូវផ្តោតប្រសាទឲ្យរហ័សរហួនរហូតដល់ចលនាកាយវិការតូចល្អិតបំផុត។

No treino de Nô, é essencial regular a respiração para não perder o eixo do tronco e manter a atenção apurada até aos mais subtis gestos.

喺能樂嘅稽古入面，要整好呼吸，唔好令身體嘅中軸走樣，仲要將神經顧到連細微嘅所作動作都唔放過，呢點至係最緊要。

能（のう）の練習（れんしゅう）では、体（からだ）の中心（ちゅうしん）がぶれないように、息（いき）を整（ととの）えることが大切（たいせつ）です。小（ちい）さな動（うご）きにも、よく気（き）を配（くば）ることが大切（たいせつ）です。

在能乐的练习中，调整呼吸以免破坏躯干的中轴，并将神经专注到连细微的动作举止都不放过，这一点至关重要。

在能樂的稽古中，調整呼吸以免破壞身軀的中軸，並將神經貫注至細微的動作舉止，乃是關鍵。

노(能) 수련에서는 몸의 축이 무너지지 않도록 호흡을 가다듬고, 미세한 동작에까지 신경을 세심히 기울이는 것이 중요하다.

Dalam latihan Noh, penting untuk menata napas agar poros tubuh tidak goyah, serta menaruh perhatian sampai pada gerak-gerik yang paling halus.

Dalam latihan Noh, adalah penting untuk menenangkan pernafasan agar paksi tubuh tidak terganggu, serta menumpukan perhatian hingga ke gerak-geri yang paling halus.

En el entrenamiento de nō, es crucial regular la respiración para no desalinear el eje del torso y mantener la atención incluso en los gestos más sutiles.

Dans la pratique du nô, il est essentiel de réguler sa respiration afin de ne pas rompre l’axe du torse, et de porter une attention de tous les instants jusque dans les gestes les plus infimes.

Nella pratica del Nō è fondamentale regolare il respiro senza compromettere l’asse del busto e mantenere l’attenzione anche sui gesti più minuti.

Beim Üben des Nō ist es entscheidend, den Atem zu regulieren, damit die Körperachse nicht ins Wanken gerät, und die Aufmerksamkeit bis in die feinsten Bewegungen hinein zu richten.

I Noh-træningen er det afgørende at regulere åndedrættet, så kroppens akse ikke kollapser, og at være opmærksom helt ned til de fineste bevægelser.

Podczas ćwiczeń teatru nō kluczowe jest uporządkowanie oddechu tak, aby nie zaburzyć osi tułowia, oraz skierowanie pełnej uwagi nawet na najdrobniejsze gesty.

Při cvičení nó je klíčové zklidnit dech, aby se nenarušila osa trupu, a věnovat pozornost i těm nejjemnějším pohybům.

Bij de training in nō is het van wezenlijk belang je ademhaling te reguleren zodat je de lichaamsas niet verliest, en je aandacht te laten reiken tot zelfs de allerkleinste bewegingen.

I Noh-øvelsen er det avgjørende å regulere pusten slik at du ikke mister kroppens midtakse, og å være oppmerksom helt ned til de fineste bevegelsene.

I Noh-träningen är det viktigt att reglera andningen så att du inte rubbar bålens axel och att låta uppmärksamheten nå ända ut i de mest finstämda rörelserna.

В занятиях но важно наладить дыхание, чтобы не нарушать ось корпуса, и направлять внимание даже на мельчайшие движения.

În antrenamentul de Nō, este esențial să îți reglezi respirația fără a-ți destabiliza axul trunchiului și să îți menții atenția până la cele mai fine gesturi.

На тренуваннях но важливо впорядкувати дихання, щоб не порушувати вісь корпусу, і спрямувати увагу до найдрібніших рухів.

No treino de nô, é crucial ajustar a respiração para não perder o eixo do tronco e manter a atenção voltada até para os gestos mais sutis.

Trong quá trình luyện Noh, điều cốt yếu là điều hòa hơi thở để không làm lệch trục thân mình và dồn sự chú tâm đến cả những động tác nhỏ nhất.

Sa pagsasanay ng Noh, mahalagang ayusin ang paghinga upang hindi masira ang sentrong aksis ng katawan, at maging masinop ang atensyon hanggang sa pinakamaliliit na kilos at galaw.

ในการฝึกโนห์ จำเป็นอย่างยิ่งต้องปรับลมหายใจให้เป็นจังหวะเพื่อไม่ให้แกนลำตัวเสียสมดุล และให้ความใส่ใจอย่างเต็มที่แม้ต่อกิริยาท่าทางที่ละเอียดอ่อน

ໃນການຝຶກ Noh ນັ້ນ ຈຳເປັນຕ້ອງປັບການຫາຍໃຈໃຫ້ເປັນລະບຽບ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແກນລຳຕົວເສຍສົມດຸນ ແລະໃຫ້ໃສ່ໃຈຢ່າງລະມັດລະວັງຈົນເຖິງກິລິຍານ້ອຍໆ.

Nō eğitiminde, gövdenin eksenini bozmamak için nefesi düzenlemek ve en ince hareketlere kadar dikkati yaymak hayati önem taşır.

நோ நாடகப் பயிற்சியில், உடல் அச்சு சிதறாதபடி சுவாசத்தை ஒழுங்குபடுத்தி, மிகச் சிறிய அசைவுகள்வரை நரம்புகளைச் செலுத்துவது மிக முக்கியம்.

नोह के अभ्यास में, धड़ की धुरी को बिगड़ने न देते हुए श्वास को व्यवस्थित करना और अत्यंत सूक्ष्म हाव-भाव तक भी ध्यान को पूरी तरह पहुँचाना अत्यावश्यक है।

A nó gyakorlásánál alapvető fontosságú, hogy a törzs tengelyét ne billentsük ki, rendezett légzéssel, és hogy a figyelmünket még a legapróbb mozdulatokra is kiterjesszük.

নো নাট্যের অনুশীলনে, দেহের অক্ষ যেন ভেঙে না যায় সে জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস গুছিয়ে নিতে হয়, আর সূক্ষ্মতম ভঙ্গিমা পর্যন্ত মনোযোগ সঞ্চার করা অত্যন্ত জরুরি।

能को अभ्यासमा, धडको अक्ष नबिग्रियोस् भनेर श्वासप्रश्वास मिलाउँदै, सूक्ष्मतम हाउभाउसम्म पनि ध्यान पुर्‍याउनु अत्यन्त महत्वपूर्ण हुन्छ।

නෝ නාට්‍යයේ පුහුණුවේදී, ශරීරයේ අක්ෂය කඩා නොවැටෙන ලෙස ශ්වසනය සකස් කරගෙන, අති සුක්ෂ්ම සංකේතමය චලන දක්වාද නරඹාබලා අවධානය යොමු කර තබාගැනීම අතිශය වැදගත්ය.

能 ရဲ့ လေ့ကျင့်မှုမှာ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ အလယ်ဗဟိုတိုင်ကို မပျက်စီးစေဖို့ အသက်ရှူသံကို ချိန်ညှိပြီး သေးငယ်သေးသိမ်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုအထိတောင် အာရုံကြောကို သေချာထိန်းထားနိုင်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။

Ноогийн сургуулилтын үед биеийн тэнхлэгээ алдагдуулахгүй байхаар амьсгалаа тохируулж, өчүүхэн хөдөлгөөн хүртэл анхаарлаа нарийн төвлөрүүлэх нь нэн чухал.

No san’atini mashq qilishda gavda o‘qini buzmaslik uchun nafasni rostlab, eng nozik harakatlargacha e’tiborni sinchiklab qaratish muhimdir.

ក្នុងការហ្វឹកហាត់ណូ ត្រូវរៀបចំដង្ហើមឲ្យស្រួល ដើម្បីកុំឲ្យខ្សែអ័ក្សកណ្ដាលនៃដងខ្លួនបាត់ស្ថិរភាព ហើយចាំបាច់ត្រូវផ្តោតប្រសាទឲ្យរហ័សរហួនរហូតដល់ចលនាកាយវិការតូចល្អិតបំផុត។

No treino de Nô, é essencial regular a respiração para não perder o eixo do tronco e manter a atenção apurada até aos mais subtis gestos.

喺能樂嘅稽古入面，要整好呼吸，唔好令身體嘅中軸走樣，仲要將神經顧到連細微嘅所作動作都唔放過，呢點至係最緊要。