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ダイエット

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ダイエット

ひらがな

だいえっと

名詞

diet

日本語の意味

体重を減らしたり、健康を維持したりするために、食事の量や内容を制限・調整すること。また、そのための食事法や献立。 / （一般的な）日常の食事、常食。

やさしい日本語の意味

からだの重さをへらすために、食べものの量や内容を気をつけること

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ダイエットを始めることにしました。

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I decided to start a diet.

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レコーディングダイエット

ひらがな

れこおでぃんぐだいえっと

名詞

diet that incorporates a food diary

日本語の意味

食べたものなどを詳細に記録しながら行うダイエット法のこと。日々の食事内容や量、カロリー、体重などをノートやアプリに記録することで、自分の食生活を客観的に把握し、摂取量の調整や生活習慣の改善につなげるダイエット。

やさしい日本語の意味

たべたものやのんだものをノートにかき、じぶんのたべぐせを見なおしてやせようとするほうほう

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レコーディングダイエットを始めてから、食べ物に対する意識が変わりました。

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Since I started the recording diet, my awareness of food has changed.

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