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マラソンの前に、彼女はグリコーゲンの蓄えを最大にするためにパスタやバナナで炭水化物を多めに摂取する。
長い練習ランの後、彼女はマラソンに備えて炭水化物を多めに摂っていた。
明日のマラソンに十分なエネルギーを確保するために、今夜は炭水化物を多めに摂るべきだ。
私たちはマラソンの前に炭水化物を多めに摂り、1週間ずっとパスタやご飯を食べていました。
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