A physical exercise performed by jumping to a position with the legs spread wide and the hands touching overhead and then returning to a position with the feet together and the arms at the sides.
jumping jack
クラスが始まる前に、インストラクターはフォームを確認するために、脚を大きく開いて両手を頭上で合わせてから元の姿勢に戻る運動を行うように皆に頼んだ。
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DiQt（ディクト）
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