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растираешься,

IPA（発音記号）

動詞

活用形不完了体直説法現在二人称単数形

растира́ться (rastirátʹsja) の直説法不完了体現在二人称単数形。

英語の意味

second-person singular present indicative imperfective of растира́ться (rastirátʹsja)

После долгого сна ты растираешься, чтобы пробудить свои мышцы.

長い睡眠の後、あなたは筋肉を目覚めさせるために体を擦ります。

After a long sleep, you rub your muscles to wake them up.