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разрядками,

名詞

活用形造格複数形

разря́дка (razrjádka) の器楽複数形

英語の意味

instrumental plural of разря́дка (razrjádka)

После мощной тренировки спортсмены завершили занятие с разрядками, чтобы снизить мышечное напряжение.

激しいトレーニングの後、選手たちは筋肉の緊張を和らげるためにクールダウン運動を取り入れてセッションを終えた。

After an intense workout, the athletes finished the session with cooldown exercises to reduce muscle tension.