Russian

разрядками

IPA（発音記号）

[rɐzˈrʲatkəmʲɪ]

名詞

活用形 造格 複数形

器楽複数形

英語の意味

instrumental plural of разря́дка (razrjádka)

После мощной тренировки спортсмены завершили занятие с разрядками, чтобы снизить мышечное напряжение.

激しいトレーニングの後、選手たちは筋肉の緊張を和らげるためにクールダウン運動を取り入れてセッションを終えた。

After an intense workout, the athletes finished the session with cooldown exercises to reduce muscle tension.

разря́дками （ canonical ）

razrjádkami （ romanization ）