You should stretch your leg muscles well before running.
走(はし)る前(まえ)に、足(あし)の筋肉(きんにく)をよく伸(の)ばすといいです。
跑步前应该充分拉伸腿部肌肉。
跑步前應該好好伸展腿部肌肉。
달리기 전에 다리 근육을 잘 늘려 주는 것이 좋습니다.
Anda harus meregangkan otot kaki Anda dengan baik sebelum berlari.
Anda harus meregangkan otot kaki anda dengan baik sebelum berlari.
Deberías estirar bien los músculos de las piernas antes de correr.
Vous devriez bien étirer vos muscles des jambes avant de courir.
Dovresti allungare bene i muscoli delle gambe prima di correre.
Du solltest deine Beinmuskeln vor dem Laufen gut dehnen.
Du bør strække benmusklerne godt, før du løber.
Przed biegiem powinieneś dobrze rozciągnąć mięśnie nóg.
Před během byste měli dobře protahovat svaly nohou.
Je moet je beenspieren goed strekken voordat je gaat hardlopen.
Du bør tøye ut beinmusklene godt før du løper.
Du bör stretcha benmusklerna ordentligt innan du springer.
Перед бегом нужно хорошо растянуть мышцы ног.
Ar trebui să-ți întinzi bine mușchii picioarelor înainte de a alerga.
Перед бігом слід добре розтягнути м'язи ніг.
Você deve alongar bem os músculos das pernas antes de correr.
Bạn nên kéo giãn cơ chân thật tốt trước khi chạy.
Dapat mong iunat nang maayos ang iyong mga kalamnan sa binti bago tumakbo.
คุณควรยืดกล้ามเนื้อขาให้ดีก่อนวิ่ง
ເຈົ້າຄວນຢື້ກ້າມເນື້ອຂາໃຫ້ດີກ່ອນແລ່ນ.
Koşmadan önce bacak kaslarınızı iyi esnetmelisiniz.
ஓடுவதற்கு முன்பு உங்கள் கால் தசைகளை நன்றாக நீட்ட வேண்டும்.
दौड़ने से पहले पैरों की मांसपेशियों को अच्छी तरह खींच लेना बेहतर है।
دوڑنے سے پہلے، ٹانگوں کے پٹھوں کو اچھی طرح کھینچ لینا بہتر ہے۔
Futás előtt jól meg kell nyújtani a lábizmaidat.
כדאי למתוח את שרירי הרגליים היטב לפני הריצה.
দৌড়ানোর আগে আপনার পায়ের পেশীগুলি ভালভাবে প্রসারিত করা উচিত।
दौडनुअघि खुट्टाको मांसपेशीलाई राम्रोसँग तन्काउनुपर्छ ।
ධාවනය කිරීමට පෙර ඔබේ කකුල් මාංශ පේශි හොඳින් දිගු කළ යුතුය.
မပြေးမီ သင့်ခြေထောက်ကြွက်သားများကို ကောင်းစွာဆန့်ဆန့်သင့်သည်။
Гүйхээсээ өмнө хөлний булчингаа сайн сунгаж байх хэрэгтэй.
Yugurishdan oldin oyoq mushaklaringizni yaxshi cho'zishingiz kerak.
قبل از دویدن باید عضلات پای خود را خوب کشش دهید.
يجب أن تمد عضلات ساقيك جيدا قبل الجري.
អ្នកគួរតែលាតសន្ធឹងសាច់ដុំជើងរបស់អ្នកឱ្យបានល្អមុនពេលរត់។
Deves esticar bem os músculos das pernas antes de correres.
你應該喺跑步前好好拉筋你嘅腿部肌肉。
関連する単語
筋
muscle; sinew; tendon; aptitude; vein; (in place names) avenue
すじ(線状のもの・模様) / 道筋・通り筋 / 筋道(論理の道すじ) / 話の筋(あらすじ) / 血管・神経などのすじ / (任侠・芸能などの)すじ/素性・家筋
細長(ほそなが)い線(せん)や模様(もよう)です。道(みち)、話(はなし)や考(かんが)えの流(なが)れ、体(からだ)の中(なか)の細長(ほそなが)い部分(ぶぶん)、家(いえ)のつながりも指(さ)します。
肌肉;肌腱 / 纹理;脉络(引申为资质、门路) / (地名中)路、街
肌腱;肌肉 / 天分;資質 / 線條;紋理;礦脈;(地名)道路
근육·힘줄 / 소질·재능 / 길·도로(지명에서)
otot / urat / bakat
otot; urat; tendon / bakat; kecenderungan semula jadi / (dlm nama tempat) lorong; jalan (avenue)
músculo o tendón / aptitud o talento / vena; en topónimos, calle/avenida
muscle; tendon / aptitude / veine
muscolo; tendine; fibra / attitudine; predisposizione / vena (in senso figurato); (topon.) viale
Muskel; Sehne / Begabung; Veranlagung / (in Ortsnamen) Allee; Avenue
muskel; sene / anlæg; talent / (i stednavne) allé; avenue
mięsień; ścięgno; włókno / smysł; predyspozycja; zacięcie / (w nazwach miejsc) aleja
sval; šlacha / vrozený talent; vloha / (míst.) třída; alej
spier; pees; zenuw / aanleg; talent; geschiktheid / ader; (in plaatsnamen) laan
muskel; sene / (overf.) evne; talent / (i stedsnavn) aveny; gate
muskel; sena / anlag; fallenhet / aveny; gata
мышца; сухожилие / склонность; дар, способности / (в топонимах) проспект, аллея
mușchi; tendon; fibră / aptitudine; înclinație / (în toponime) alee; bulevard
м'яз; сухожилля, жила / схильність, здібність; нахил / (у топонімах) проспект, алея
músculo; tendão / aptidão; vocação / avenida (em topônimos)
gân; thớ; cơ bắp / tố chất; năng khiếu / (trong địa danh) đường, đại lộ
kalamnan / litid / ugat
กล้ามเนื้อ; เส้นเอ็น / ความถนัด; เชิง/แนวทาง / แนวเส้น/ทางเดิน (เช่นในชื่อสถานที่)
ກ້າມຊີ້ນ; ເສັ້ນເອັນ / ຄວາມສາມາດ; ຫົວຄິດ / ສາຍ; ແນວທາງ
kas, kiriş (tendon/sinir) / yatkınlık, mizaç; anlayış/kapasite / (yer adlarında) cadde, bulvar
தசை; நரம்புத் தண்டு / திறமை/விளைவு உணர்வு (இயல்பு) / (இடப்பெயர்களில்) சாலைத் தொடர்ச்சி/அவென்யூ
मांसपेशी; नस; कण्डरा / रुझान/योग्यता; प्रवृत्ति / (स्थान-नामों में) एवेन्यू; सड़क
پٹھا، عضلہ / ریشہ، وتر / صلاحیت، رجحان
izom; ín / hajlam; tehetség / (helynévben) sugárút
שריר; גיד / כושר/נטייה טבעית; חוסן / וריד; ציר/שדרה (בשם מקום: שדרה, שׂדְרָה)
পেশি; স্নায়ু/কণ্ডরা / ঝোঁক; যোগ্যতা/রুচি / (স্থাননামে) পথ/অ্যাভিনিউ
मासपेशी वा कण्डरा / शिरा/नस / जन्मजात योग्यता
මාංශ පේශිය; නාඩිය / තන්දු; සිරා / නිපුණතාව; හැකියාව
ကြွက်သား၊ ကြိုးကြာ / အရည်အချင်း / (နေရာအမည်တွင်) လမ်း
булчин, шөрмөс / чадвар, авьяас / (газрын нэрэнд) гудамж, өргөн чөлөө
mushak, pay (tendon) / moyillik, qobiliyat (aptitut) / tomir; (toponimlarda) xiyobon/ko‘cha
ماهیچه، عضله؛ زردپی / رگ؛ رگه (در چوب/سنگ) / استعداد، قریحه
عضلة؛ وتر / ميل/استعداد (موهبة) / شارع/جادة (في أسماء الأماكن)
សាច់ដុំ; សរសៃពួរ / ទេពកោសល្យ; សមត្ថភាព / វិថី
músculo; tendão; nervo / aptidão; capacidade / avenida (em topónimos)
肌肉;筋腱 / 本事;能耐 / 脈絡;線路
- 項目の編集権限を持つユーザー - すべてのユーザー
- 項目の新規作成を審査する
- 項目の編集を審査する
- 項目の削除を審査する
- 項目名の変更を審査する
- 審査に対する投票権限を持つユーザー - すべてのユーザー
- 決定に必要な投票数 - 1
- 例文の編集権限を持つユーザー - すべてのユーザー
- 例文の削除を審査する
- 審査に対する投票権限を持つユーザー - 編集者
- 決定に必要な投票数 - 1
- 問題の編集権限を持つユーザー - すべてのユーザー
- 審査に対する投票権限を持つユーザー - 編集者
- 決定に必要な投票数 - 1
