彼（かれ）は冷（つめ）たい川（かわ）にもぐる前（まえ）に、深（ふか）く息（いき）を吸（す）いました。そして、心（こころ）の準備（じゅんび）をしました。

他在潜入冰冷的河水之前，先深吸一口气，做好了心理准备。

他在潛入冰冷的河水之前，先深呼吸，做好心理準備。

그는 차가운 강에 잠수하기 전에 깊게 숨을 들이마시고 마음의 준비를 했다.

Sebelum menyelam ke sungai yang dingin, dia menarik napas dalam-dalam dan mempersiapkan diri secara mental.

Dia menarik nafas dalam-dalam dan mempersiapkan diri secara mental sebelum menyelam ke dalam sungai yang sejuk.

Antes de sumergirse en el río frío, respiró hondo y se preparó mentalmente.

Avant de plonger dans la rivière froide, il prit une profonde inspiration et se prépara mentalement.

Prima di tuffarsi nel fiume gelido, fece un respiro profondo e si preparò mentalmente.

Bevor er in den kalten Fluss tauchte, holte er tief Luft und bereitete sich innerlich darauf vor.

Han tog en dyb indånding og gjorde sig mentalt klar, før han dykkede ned i den kolde flod.

Zanim zanurkował do zimnej rzeki, wziął głęboki oddech i psychicznie się przygotował.

Než se ponořil do studené řeky, zhluboka se nadechl a psychicky se připravil.

Hij haalde diep adem en bereidde zich mentaal voor voordat hij in de koude rivier dook.

Han tok et dypt pust og forberedte seg mentalt før han dykket ned i den kalde elven.

Han tog ett djupt andetag och förberedde sig mentalt innan han dök ner i den kalla floden.

Перед тем как нырнуть в холодную реку, он глубоко вдохнул и мысленно подготовился.

Înainte să se scufunde în râul rece, el a tras adânc aer în piept și s-a pregătit mental.

Перед тим як пірнути в холодну річку, він глибоко вдихнув і морально підготувався.

Antes de mergulhar no rio gelado, ele respirou fundo e se preparou mentalmente.

Anh ấy hít một hơi thật sâu và chuẩn bị tinh thần trước khi lặn xuống dòng sông lạnh.

Bago siya sumisid sa malamig na ilog, huminga siya nang malalim at inihanda ang sarili.

ก่อนที่เขาจะดำน้ำลงในแม่น้ำที่เย็นเฉียบ เขาสูดหายใจลึกๆ และเตรียมใจไว้

ກ່ອນທີ່ລາວຈະດຳນ້ຳລົງໃນແມ່ນ້ຳທີ່ເຢັນ ລາວໄດ້ສູດລົມເຂົ້າເລິກໆ ແລະຕຽມໃຈຂອງຕົນເອງ.

O, soğuk nehre dalmadan önce derin bir nefes aldı ve kendini zihnen hazırladı.

அவன் குளிர்ந்த ஆற்றில் மூழ்குவதற்கு முன் ஆழமாக மூச்சை இழுத்து, மனதளவில் தயாரானான்.

उसने ठंडी नदी में गोता लगाने से पहले, गहरी साँस ली और मन से तैयारी की।

Mielőtt alámerült volna a hideg folyóba, mély levegőt vett, és lélekben felkészült.

সে ঠান্ডা নদীতে ডুব দেওয়ার আগে গভীর শ্বাস নিয়ে মানসিকভাবে নিজেকে প্রস্তুত করল।

ऊ चिसो नदीमा डुब्नुअघि गहिरो सास फेर्‍यो र मनको तयारी गर्‍यो।

ඔහු සීතල ගඟට මැදීමට පෙර ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන මානසිකව සූදානම් විය.

သူက အေးမြတဲ့မြစ်ထဲကို ခေါင်းငုံ့မဝင်မီ အသက်ကိုနက်နက်ရှူပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်သင့်ဖြစ်အောင် ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။

Тэр хүйтэн голд шумбахаасаа өмнө гүнзгий амьсгаа авч, сэтгэл зүйн бэлтгэлээ хийв.

U sovuq daryoga sho‘ng‘ishdan oldin chuqur nafas olib, ruhan tayyorgarlik ko‘rdi.

មុនពេលគាត់មុជចូលទៅក្នុងទន្លេទឹកត្រជាក់ គាត់បានដកដង្ហើមជ្រៅៗ ហើយត្រៀមចិត្តរួចរាល់។

Antes de mergulhar no rio gelado, ele respirou fundo e preparou-se mentalmente.

佢喺潛入凍冰冰嘅河水之前，先深呼吸，做好心理準備。