山（やま）に登（のぼ）った次（つぎ）の日（ひ）、体中（からだじゅう）の筋肉（きんにく）が痛（いた）くなりました。階段（かいだん）を上（のぼ）ることもつらかったです。

爬山的第二天，全身都肌肉酸痛，连上楼梯都很难受。

爬山的隔天，全身都肌肉痠痛，連爬樓梯都很吃力。

등산 다음 날, 온몸이 근육통에 걸려서 계단을 오르는 것조차 힘들었다.

Sehari setelah mendaki gunung, seluruh tubuhku pegal-pegal dan bahkan naik tangga pun terasa berat.

Keesokan harinya selepas mendaki gunung, seluruh badan saya sakit otot dan naik tangga pun terasa perit.

Al día siguiente de la excursión a la montaña, me dolía todo el cuerpo por las agujetas y hasta subir las escaleras era duro.

Le lendemain de la randonnée en montagne, j’avais des courbatures dans tout le corps et même monter les escaliers était pénible.

Il giorno dopo l’escursione in montagna, mi faceva male tutto il corpo per i dolori muscolari e persino salire le scale era dura.

Am Tag nach der Bergwanderung hatte ich am ganzen Körper Muskelkater, und sogar das Treppensteigen fiel mir schwer.

Dagen efter bjergturen fik jeg muskelømhed i hele kroppen, og det var hårdt selv at gå op ad trapper.

Następnego dnia po wspinaczce górskiej bolały mnie mięśnie w całym ciele i nawet wchodzenie po schodach było męczące.

Den po horské túře mě bolelo celé tělo a i vyjít po schodech bylo těžké.

De dag na het bergbeklimmen had ik overal spierpijn en zelfs de trap oplopen was zwaar.

Dagen etter fjellturen fikk jeg støle muskler i hele kroppen, og det var tungt selv å gå opp trappene.

Dagen efter bergsvandringen fick jag träningsvärk i hela kroppen, och det var till och med jobbigt att gå uppför trapporna.

На следующий день после похода в горы у меня болело всё тело, и даже подниматься по лестнице было тяжело.

A doua zi după drumeția la munte, aveam febră musculară în tot corpul și mi-a fost greu chiar și să urc scările.

Наступного дня після підйому в гори все тіло боліло від крепатури, і навіть підніматися сходами було важко.

No dia seguinte à escalada, meu corpo inteiro ficou dolorido e até subir escadas foi difícil.

Ngày hôm sau khi leo núi, tôi bị đau nhức cơ toàn thân, đến cả việc leo cầu thang cũng thấy khó khăn.

Kinabukasan matapos ang pag-akyat sa bundok, sumakit ang lahat ng kalamnan ko kaya kahit ang pag-akyat ng hagdan ay napakahirap.

วันหลังจากการปีนเขา ทั้งตัวฉันปวดเมื่อยกล้ามเนื้อไปหมด แม้แต่การขึ้นบันไดก็ยังลำบาก

ມື້ຖັດໄປຫຼັງຈາກການປີນພູ ຮ່າງກາຍທັງໝົດເຈັບກ້າມເນື້ອ ແມ່ນແຕ່ຂຶ້ນຂັ້ນໄດກໍຍັງລຳບາກ.

Dağa tırmandıktan sonraki gün tüm vücudum kas ağrısıyla doldu; merdiven çıkmak bile zordu.

மலை ஏறிய அடுத்த நாள், உடல் முழுவதும் தசை வலி ஏற்பட்டதால், படிக்கட்டுகள் ஏறுவதும் கூட கஷ்டமாக இருந்தது.

पर्वतारोहण के अगले दिन पूरे शरीर में मांसपेशियों में दर्द हो गया और सीढ़ियाँ चढ़ना भी कठिन था।

A hegymászás másnapján izomláz volt az egész testemben, és még a lépcsőn felmenni is nehéz volt.

পাহাড়ে ওঠার পরের দিন, সারা শরীর ব্যথায় ভরে গিয়েছিল, সিঁড়ি বেয়ে উঠতেও কষ্ট হচ্ছিল।

पहाड चढेको भोलिपल्ट मेरो पूरा शरीर मांसपेशीको दुखाइले भरिएको थियो, र सिँढी चढ्न पनि गाह्रो थियो।

කඳු නැගීමෙන් පසු දවසේදී, මගේ සිරුර පුරාම මාංශපේශි වේදනාව ඇතිවී, පඩිපෙළ නැගීමටවත් අමාරු වුණා.

တောင်တက်ပြီး နောက်တနေ့မှာ ကိုယ်တစ်ကိုယ်လုံး ကြွက်သားနာလာပြီး လှေကားတက်ရတောင် ခက်ခဲခဲ့တယ်။

Ууланд авирсан маргааш нь биеэрээ булчин өвдөөд, шатаар өгсөхөд хүртэл хэцүү байсан.

Tog‘ga chiqqan kunning ertasiga butun tanam mushak og‘rig‘iga uchrab, zinapoyadan ko‘tarilish ham azobli edi.

ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការឡើងភ្នំ រាងកាយទាំងមូលឈឺសាច់ដុំ ហើយសូម្បីតែឡើងជណ្តើរក៏លំបាកដែរ។

No dia seguinte à caminhada na montanha, fiquei com dores musculares por todo o corpo e até subir escadas foi difícil.

行完山第二日，全身都肌肉痛，連上樓梯都好辛苦。