フィットネストレーナーは、股関節を強化するために外転筋を正しく鍛える方法を説明しました。
Фитнес-тренер объяснил, как правильно работать с отводящими мышцами для укрепления бедер.
The fitness trainer explained how to properly work with the abductor muscles to strengthen the hips.
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