I plan to recomp over the next twelve weeks by eating at maintenance while lifting heavy and doing some cardio.
今後12週間で、維持カロリーで食事をしながら高重量のウェイトトレーニングを行い、有酸素運動も取り入れて筋肉を増やしつつ脂肪を落とすことを計画しています。
アカウントを持っていませんか？ 新規登録
アカウントを持っていますか？ ログイン
DiQt（ディクト）
無料
★★★★★★★★★★
