副交感神經系統
(神経解剖学)副交感神経系
副交感神経系
深呼吸の練習は副交感神経系の活性を高め、ストレスを軽減し、睡眠の質を改善するのに役立ちます。
Practicing deep breathing can enhance the activity of the parasympathetic nervous system, helping to alleviate stress and improve sleep quality.
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