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растира́ться (rastirátʹsja) の直説法不完了体現在二人称複数形。
毎週トレーニングの後、あなたたちは保湿クリームで体をマッサージして、筋肉の緊張を和らげます。
Every week after your workout, you massage yourselves with a moisturizing cream to relieve muscle tension.
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