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протягиваясь,

IPA（発音記号）

動詞

状語活用形不完了体分詞現在

протя́гиваться (protjágivatʹsja) の現在副詞不完了分詞

英語の意味

present adverbial imperfective participle of протя́гиваться (protjágivatʹsja)

Утром, протягиваясь, я чувствовал, как мышцы оживают после долгого сна.

朝、伸びをしながら、長い眠りの後、筋肉が目覚めるのを感じました。

In the morning, stretching, I felt my muscles coming to life after a long sleep.