長時間のパソコン作業の後、彼女は腰に軽い緊張感を感じた.

After sitting at the computer for a long time, she felt slight tension in her lower back.

長い仕事の後、イワンは腰に激しい痛みを感じました。

After a long day at work, Ivan felt a sharp pain in his lower back.

背中の痛みを防ぐために、彼女は毎日一連のエクササイズを行い、腰を使っています。

To prevent back pain, she performs a daily set of exercises by engaging her lower back.

長い一日の仕事の後、彼は腰をほぐすために伸びをしました。

After a long workday, he stretched to loosen his lower back.

長い一日の後、緊張を和らげるために冷たい湿布を腰に当てました。

After a long day, I applied a cold compress to my lower back to relieve tension.

マッサージ師は長い労働の日の後、腰部の緊張をほぐすのを手伝った.

The masseur helped the lower backs relax after a long day at work.