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最終更新日：2025/12/04

例文

Recognizing my shoulding helped me stop beating myself up for not meeting unrealistic expectations.

自分の「〜すべき」という認知の歪みに気づいたことで、非現実的な期待に応えられない自分を責めるのをやめることができました。

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Recognizing my shoulding helped me stop beating myself up for not meeting unrealistic expectations.

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名詞

不可算名詞

The cognitive distortion of making statements of what should be true, as opposed to reality.

日本語の意味

現実の状況に基づかず、「～であるべきだ」という理想や期待に固執することにより生じる認知の歪み / 実際の事実ではなく、理想的な状態を前提に発言や判断をしてしまう認知的誤謬

Recognizing my shoulding helped me stop beating myself up for not meeting unrealistic expectations.

自分の「〜すべき」という認知の歪みに気づいたことで、非現実的な期待に応えられない自分を責めるのをやめることができました。

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