筋力や筋肉量を高めるため、重りや抵抗を用いて行う運動。

筋力（きんりょく）や筋肉（きんにく）をふやすために、重（おも）りや抵抗（ていこう）を使（つか）ってする運動（うんどう）です。

使用哑铃或阻力进行身体锻炼，以增强和增强肌肉。

使用重量或阻力訓練來強化和增肌的身體運動。

근육을 강화하고 키우기 위해 무게나 저항을 이용한 신체 운동.

Latihan fisik menggunakan beban atau ketahanan untuk memperkuat dan membangun otot.

Senaman fizikal menggunakan berat atau rintangan untuk menguatkan dan membina otot.

Ejercicio físico con pesas o resistencia para fortalecer y desarrollar músculo.

Exercice physique avec des poids ou la résistance pour renforcer et développer les muscles.

Esercizio fisico con pesi o resistenza per rafforzare e costruire i muscoli.

Körperliches Training mit Gewichten oder Widerstand zur Stärkung und zum Aufbau der Muskeln.

Fysisk træning med vægte eller modstand for at styrke og opbygge muskler.

Ćwiczenia fizyczne z użyciem ciężarów lub oporu wzmacniające i budujące mięśnie.

Fyzické cvičení s činkami nebo odporem k posílení a budování svalů.

Fysieke oefening met gewichten of weerstand om spieren te versterken en op te bouwen.

Fysisk trening med vekter eller motstand for å styrke og bygge muskler.

Fysisk träning med vikter eller motstånd för att stärka och bygga muskler.

Физические упражнения с использованием весов или сопротивления для укрепления и развития мышц.

Exerciții fizice folosind greutăți sau rezistență pentru a întări și construi mușchii.

Фізичні вправи з використанням ваг або опору для зміцнення та нарощування м'язів.

Exercício físico usando pesos ou resistência para fortalecer e construir músculos.

Tập thể dục sử dụng tạ hoặc sức đề kháng để tăng cường và xây dựng cơ bắp.

Pisikal na ehersisyo gamit ang mga timbang o paglaban upang palakasin at bumuo ng mga kalamnan.

การออกกําลังกายโดยใช้น้ําหนักหรือแรงต้านเพื่อเสริมสร้างและสร้างกล้ามเนื้อ

ການຝຶກກ້າມເນື້ອດ້ວຍນ້ຳໜັກ / ການອອກກຳລັງກາຍໂດຍໃຊ້ລູກນ້ຳໜັກ ຫຼື ແຮງຕ້ານ

Ağırlık veya direnç kullanarak kasları güçlendirmek ve güçlendirmek için fiziksel egzersiz.

எடையைப் பயன்படுத்தி செய்யும் தசை வலுப்படுத்தும் உடற்பயிற்சி / பளுதூக்குப் பயிற்சி / எதிர்ப்புப் பயிற்சி

मांसपेशियों को मजबूत करने और बनाने के लिए वजन या प्रतिरोध का उपयोग करके शारीरिक व्यायाम।

Fizikai edzés, súlyokkal vagy ellenállással az izmok erősítésére és építésére.

পেশী শক্তিশালী এবং তৈরি করতে ওজন বা প্রতিরোধের ব্যবহার করে শারীরিক অনুশীলন।

मांसपेशीलाई बलियो बनाउन र निर्माण गर्न वजन वा प्रतिरोधको प्रयोग गरेर शारीरिक व्यायाम।

මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ ගොඩනැගීම සඳහා බර හෝ ප්රතිරෝධය භාවිතා ශාරීරික ව්යායාම.

အလေးများဖြင့် ကြွက်သားသန်မာအောင် လေ့ကျင့်ခြင်း / ဝိတ်တင်လေ့ကျင့်ခန်း

Жин эсвэл эсэргүүцлийг ашиглан булчингаа бэхжүүлэх, хөгжүүлэх биеийн дасгал.

Mushaklarni mustahkamlash va rivojlantirish uchun og'irliklar yoki qarshilik yordamida jismoniy mashqlar.

លំហាត់ប្រាណដោយប្រើទម្ងន់ ឬភាពធន់ដើម្បីពង្រឹង និងកសាងសាច់ដុំ។

Exercício físico com pesos ou resistência para fortalecer e construir músculos.

用啞鈴或者阻力做身體運動，去強化同增肌。