un po'

少し、わずかに、いくぶん、ちょっと / しばらく、しばらくの間 / 命令を強調し、よりカジュアルな感じにするために使用される

英語の意味

a bit, a little, slightly, somewhat, sort of / a while, some time / used to emphasize a command and make it less formal

Ho dormito un po' prima della riunione per sentirmi più sveglio.

会議の前に少し寝て、もっと目が覚めるようにした。

I slept a little before the meeting to feel more awake.