ヨガのインストラクターは、エネルギーフローを高めるためにムドラを使ってアーサナを行う方法を示しました。
Йога-инструктор продемонстрировала, как выполнять асаны с мудрами для усиления энергетического потока.
The yoga instructor demonstrated how to perform asanas with mudras to enhance the energy flow.
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DiQt（ディクト）
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