グリセミック指数
血糖生成指數
血糖生成指数（GI）: 食品に含まれる炭水化物が、摂取後どの程度速く血糖値を上昇させるかを示す指標。グリセミック指数。
朝食を選ぶ際には、食品のグリセミック指数を参考にして血糖値のコントロールに努めています。
When choosing breakfast, I often refer to the glycemic index of foods to help control my blood sugar levels.
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