During my clean bulk, I focus on progressive overload, nutrient-dense meals, and tracking calories to minimize fat gain.
脂肪をできるだけ増やさずに筋肉と筋力を増やす増量期中は、漸進的なオーバーロード、栄養価の高い食事、カロリー管理に注力して脂肪の増加を最小限に抑えます。
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DiQt（ディクト）
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