externalize

〈感情〉‘を'言葉で表現する / 〈行動〉‘を'理屈で説明する,理論化する,外面化する,客観化する

It is important to externalize your emotions and express them in words.

感情を外部化し、言葉で表現することは重要です。

意味（1）

〈感情〉‘を'言葉で表現する

意味（2）

〈行動〉‘を'理屈で説明する,理論化する