りんごは、皮（かわ）もいっしょに食（た）べると、栄養（えいよう）をたくさん取（と）ることができます。

苹果连皮一起吃能摄取到很多营养。

蘋果連皮吃可以攝取到很多營養。

사과는 껍질째 먹으면 영양을 많이 섭취할 수 있다.

Jika apel dimakan bersama kulitnya, banyak nutrisi yang bisa diperoleh.

Epal jika dimakan bersama kulitnya, boleh mendapat banyak nutrien.

Si comes la manzana con piel, puedes obtener muchos nutrientes.

Manger une pomme avec sa peau permet d’obtenir beaucoup de nutriments.

Se mangi la mela con la buccia, puoi assumere molti nutrienti.

Wenn man Äpfel mit Schale isst, kann man viele Nährstoffe aufnehmen.

Hvis man spiser et æble med skræl, kan man få mange næringsstoffer.

Jedząc jabłko razem ze skórką, można dostarczyć sobie dużo składników odżywczych.

Jablka se při konzumaci i se slupkou dají získat spousta živin.

Als je appels met schil eet, krijg je veel voedingsstoffen binnen.

Når du spiser epler med skallet på, får du i deg mye næring.

Om man äter äpplen med skalet på får man i sig mycket näring.

Если есть яблоко вместе с кожурой, можно получить много питательных веществ.

Dacă mănânci mărul cu tot cu coajă, poți obține mulți nutrienți.

Якщо їсти яблука разом зі шкіркою, можна отримати багато поживних речовин.

Ao comer a maçã com casca, você consegue obter muitos nutrientes.

Ăn táo cả vỏ sẽ giúp bạn hấp thụ được nhiều dinh dưỡng.

Kapag kinakain ang mansanas kasama ang balat nito, mas marami kang makukuhang sustansya.

การกินแอปเปิลทั้งเปลือกจะช่วยให้ได้รับสารอาหารมาก

ກິນຫມາກໂປມພ້ອມເປືອກຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼາຍ.

Elmayı kabuğuyla yemek, çok sayıda besin almanı sağlar.

ஆப்பிளை தோலோடு சாப்பிட்டால் நிறைய ஊட்டச்சத்துகளைப் பெறலாம்.

सेब को छिलके समेत खाने से बहुत सारे पोषक तत्व मिलते हैं।

Az almát héjastul fogyasztva sok tápanyagot lehet bevinni.

আপেল খোসাসহ খেলে প্রচুর পুষ্টি পাওয়া যায়।

स्याउलाई छिल्कासहित खाँदा धेरै पोषण तत्त्वहरू प्राप्त हुन्छन्।

ඇපල් පොත්ත සමඟම කෑමෙන් පෝෂක ද්‍රව්‍ය බොහොමයක් ලබා ගත හැක.

ပန်းသီးကို အခွံနဲ့အတူ စားရင် အာဟာရဓာတ်ကို အများကြီး ရနိုင်တယ်။

Алимыг хальстай нь идэхээр олон төрлийн шим тэжээл авч болно.

Olmani po‘sti bilan yesangiz, ko‘p ozuqa moddalarini olasiz.

បើញ៉ាំផ្លែប៉ោមទាំងសំបក នឹងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។

Ao comer uma maçã com a casca, consegue obter muitos nutrientes.

蘋果連皮食就可以攝取到好多營養。