彼（かれ）は、とても厳（きび）しい環境（かんきょう）でも元気（げんき）に生活（せいかつ）できるようにしました。そのために、食事（しょくじ）の内容（ないよう）と睡眠（すいみん）のよさをしっかり見直（みなお）しました。

为了即使在严酷的环境中也能健康地生活，他彻底重新审视了饮食习惯和睡眠质量。

為了即使在嚴酷的環境中也能健康地生活，他徹底重新檢視了飲食習慣與睡眠品質。

그는 혹독한 환경에서도 건강하게 살아갈 수 있도록 식생활과 수면의 질을 철저히 재검토했다.

Agar bisa hidup sehat bahkan di lingkungan yang keras, ia meninjau ulang secara menyeluruh pola makan dan kualitas tidurnya.

Dia menyemak semula secara menyeluruh tabiat pemakanan dan kualiti tidurnya agar dapat hidup sihat walaupun dalam persekitaran yang keras.

Para poder vivir saludablemente incluso en un entorno hostil, revisó a fondo su alimentación y la calidad de su sueño.

Afin de pouvoir vivre sainement même dans un environnement hostile, il a réexaminé de fond en comble son alimentation et la qualité de son sommeil.

Affinché potesse vivere in salute anche in un ambiente ostile, ha riconsiderato a fondo l’alimentazione e la qualità del sonno.

Damit er selbst in einer harschen Umgebung gesund leben kann, überprüfte er seine Ernährung und die Qualität seines Schlafs gründlich.

For at kunne leve sundt selv under barske forhold gennemgik han sin kost og kvaliteten af sin søvn grundigt.

Aby móc zdrowo żyć nawet w surowym środowisku, gruntownie przeanalizował na nowo swoją dietę i jakość snu.

Aby mohl žít zdravě i v drsných podmínkách, důkladně přehodnotil svůj jídelníček a kvalitu spánku.

Hij heeft zijn eetpatroon en de kwaliteit van zijn slaap grondig herzien, zodat hij zelfs in een barre omgeving gezond kan leven.

For å kunne leve sunt selv i et barskt miljø gikk han grundig gjennom kostholdet og søvnkvaliteten.

För att kunna leva hälsosamt även i en tuff miljö gick han grundligt igenom och reviderade sina matvanor och sin sömnkvalitet.

Чтобы он мог сохранять здоровье даже в суровых условиях, он основательно пересмотрел свой рацион и качество сна.

El și-a revizuit în detaliu alimentația și calitatea somnului, astfel încât să poată trăi sănătos chiar și într-un mediu aspru.

Щоб залишатися здоровим навіть у суворих умовах, він ґрунтовно переглянув свій раціон і якість сну.

Para conseguir viver de forma saudável mesmo em um ambiente severo, ele revisou minuciosamente seus hábitos alimentares e a qualidade do sono.

Anh ấy đã xem xét lại một cách triệt để chế độ ăn uống và chất lượng giấc ngủ để có thể sống khỏe mạnh ngay cả trong môi trường khắc nghiệt.

Upang mamuhay nang malusog kahit sa malupit na kapaligiran, masusing nirepaso niya ang kanyang pagkain at ang kalidad ng kanyang tulog.

เขาทบทวนและปรับปรุงพฤติกรรมการกินและคุณภาพการนอนอย่างละเอียดถี่ถ้วน เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีได้แม้ในสภาพแวดล้อมที่โหดร้าย

ເຂົາໄດ້ທົບທວນແລະປັບປຸງຢ່າງລະອຽດຖີ່ຖ້ວນກ່ຽວກັບອາຫານການກິນແລະຄຸນນະພາບການນອນ ເພື່ອໃຫ້ລາວສາມາດດຳລົງຊີວິດໄດ້ຢ່າງແຂງແຮງແມ່ນແຕ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຫົວຮ້າຍ.

Zorlu bir ortamda bile sağlıklı bir şekilde yaşayabilmesi için beslenme düzenini ve uyku kalitesini kapsamlı biçimde gözden geçirdi.

கடுமையான சூழலிலும் ஆரோக்கியமாக வாழ முடிவதற்காக, அவர் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களையும் தூக்கத்தின் தரத்தையும் முழுமையாக மறுபரிசீலனை செய்தார்.

उसने कठोर परिस्थितियों में भी स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपने खान-पान और नींद की गुणवत्ता की पूरी तरह से समीक्षा की।

Annak érdekében, hogy még zord környezetben is egészségesen élhessen, alaposan felülvizsgálta az étrendjét és az alvásának minőségét.

তিনি কঠোর পরিবেশেও সুস্থভাবে জীবনযাপন করতে পারেন এমনভাবে, খাদ্যাভ্যাস এবং ঘুমের মান সম্পূর্ণভাবে পুনর্মূল্যায়ন করেছিলেন।

कठोर वातावरणमा पनि स्वस्थ रूपमा बाँच्न सकियोस् भनेर उनले खानपान र निद्राको गुणस्तरलाई पूर्ण रूपमा पुनरावलोकन गरे।

දැඩි පරිසරයකද සෞඛ්‍යවත් ලෙස ජීවත් වීමට හැකි වන පරිදි ඔහු ආහාර රටාව සහ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සම්පූර්ණයෙන්ම නැවත සමාලෝචනය කළේය.

သူဟာ အလွန်ကြမ်းတမ်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ထဲမှာတောင် ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်အောင် အစားအသောက်ပုံစံနဲ့ အိပ်ရေးအရည်အသွေးကို အပြည့်အဝ ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ပြင်ဆင်ခဲ့တယ်။

Тэр хатуу ширүүн орчинд ч эрүүл саруул амьдрахын тулд хоолны дэглэм болон нойрны чанараа бүрэн дүүрэн дахин хянаж үзэв.

U og‘ir sharoitda ham sog‘lom yashay olishi uchun ovqatlanish tartibi va uyqu sifatini puxta qayta ko‘rib chiqdi.

ដើម្បីអាចរស់នៅបានដោយមានសុខភាពល្អ សូម្បីតែនៅក្នុងបរិស្ថានដ៏លំបាកក៏ដោយ គាត់បានពិនិត្យឡើងវិញយ៉ាងម៉ត់ចត់លើរបបអាហារ និងគុណភាពនៃការគេងរបស់គាត់។

Para conseguir viver de forma saudável mesmo em ambientes severos, ele reavaliou exaustivamente os seus hábitos alimentares e a qualidade do sono.

佢為咗就算喺艱苦嘅環境都可以健康噉生活，徹底重新檢視咗飲食習慣同瞓覺質素。