毎日（まいにち）、少（すこ）しずつ体（からだ）を動（うご）かすと、筋肉（きんにく）が強（つよ）くなります。

每天一点点地运动的话，肌肉会变强。

每天一點一點地運動，肌肉就會變強。

매일 조금씩 운동하면 근육이 강해집니다.

Jika Anda berolahraga sedikit demi sedikit setiap hari, otot akan menjadi lebih kuat.

Jika anda bersenam sedikit demi sedikit setiap hari, otot akan menjadi lebih kuat.

Si haces ejercicio un poco cada día, tus músculos se fortalecerán.

Si vous faites un peu d’exercice chaque jour, vos muscles deviendront plus forts.

Se fai un po’ di esercizio ogni giorno, i muscoli diventano più forti.

Wenn man jeden Tag nach und nach ein bisschen Sport treibt, werden die Muskeln stärker.

Hvis du træner lidt hver dag, bliver dine muskler stærkere.

Jeśli codziennie będziesz ćwiczyć po trochu, twoje mięśnie staną się silniejsze.

Když budete každý den trochu cvičit, svaly zesílí.

Als je elke dag beetje bij beetje beweegt, worden je spieren sterker.

Hvis du trener litt hver dag, blir musklene sterkere.

Om du tränar lite varje dag blir dina muskler starkare.

Если заниматься понемногу каждый день, мышцы станут сильнее.

Dacă faci puțină mișcare în fiecare zi, mușchii devin mai puternici.

Якщо щодня потроху займатися фізичними вправами, м’язи стають сильнішими.

Se você se exercitar um pouco todos os dias, seus músculos ficarão mais fortes.

Nếu mỗi ngày bạn tập thể dục một chút, cơ bắp sẽ trở nên khỏe hơn.

Kapag nag-eehersisyo ka nang kaunti araw-araw, lalakas ang iyong mga kalamnan.

ถ้าออกกำลังกายวันละนิดทุกวัน กล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้น

ຖ້າອອກກໍາລັງກາຍທຸກມື້ທີລະນ້ອຍ ກ້າມເນື້ອຈະແຂງແຮງຂຶ້ນ.

Her gün azar azar egzersiz yaparsanız kaslarınız güçlenir.

ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது சிறிதாக உடற்பயிற்சி செய்தால், தசைகள் வலுவாகும்.

अगर आप हर दिन थोड़ा-थोड़ा व्यायाम करते हैं, तो मांसपेशियाँ मजबूत होती हैं।

Ha minden nap apránként mozogsz, az izmaid megerősödnek.

প্রতিদিন অল্প করে ব্যায়াম করলে পেশি শক্তিশালী হয়।

हरेक दिन अलिकति व्यायाम गरेमा, मांसपेशीहरू बलिया हुन्छन्।

සෑම දිනකම ටික ටික ව්‍යායාම කළොත්, මාංශපේශී ශක්තිමත් වේ.

နေ့တိုင်း နည်းနည်းစီ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါက ကြွက်သားတွေ ပိုခိုင်မာလာမယ်။

Өдөр бүр бага багаар дасгал хийвэл булчин чангарна.

Har kuni oz-ozdan mashq qilsangiz, mushaklar kuchayadi.

ប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណបន្តិចម្ដងៗរាល់ថ្ងៃ សាច់ដុំនឹងរឹងមាំឡើង។

Se fizer exercício um pouco todos os dias, os músculos ficam mais fortes.

每日少少咁做運動，肌肉就會變得更強壯。