りんごは、皮（かわ）もいっしょに食（た）べると、栄養（えいよう）をたくさん取（と）ることができます。

苹果连皮吃的话，可以摄取很多营养哦。

蘋果連皮一起吃的話，可以攝取到很多營養喔。

사과는 껍질째 먹으면 영양을 많이 섭취할 수 있어.

Kalau kamu makan apel beserta kulitnya, kamu bisa mendapatkan banyak nutrisi.

Jika makan epal bersama kulitnya, kamu boleh mendapat banyak nutrien.

Si comes la manzana con piel, podrás obtener muchos nutrientes.

Si tu manges une pomme avec la peau, tu peux obtenir beaucoup de nutriments.

Se mangi la mela con la buccia, assumi molte sostanze nutritive.

Wenn du Äpfel mit Schale isst, kannst du viele Nährstoffe aufnehmen.

Hvis du spiser æbler med skræl, får du en masse næringsstoffer.

Jedząc jabłko razem ze skórką, możesz dostarczyć sobie dużo składników odżywczych.

Když sníš jablko i se slupkou, získáš spoustu živin.

Als je een appel met schil eet, krijg je veel voedingsstoffen binnen.

Hvis du spiser epler med skallet på, får du i deg mye næring.

Om du äter äpplen med skalet på får du i dig massor av näringsämnen.

Если есть яблоко вместе с кожурой, можно получить много питательных веществ.

Dacă mănânci mărul cu tot cu coajă, poți obține o mulțime de nutrienți.

Якщо їсти яблуко зі шкіркою, можна отримати багато поживних речовин.

Se você comer a maçã com a casca, dá para obter muitos nutrientes.

Nếu ăn táo cả vỏ thì sẽ hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng đấy.

Kapag kinain mo ang mansanas kasama ang balat, mas marami kang makukuhang sustansya.

ถ้ากินแอปเปิลทั้งเปลือก จะได้รับสารอาหารเยอะเลยนะ

ກິນແອັບເປິ້ນພ້ອມເປືອກ ຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼາຍ.

Elmayı kabuğuyla yersen, çok fazla besin alabilirsin.

ஆப்பிளை தோலுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால், நிறைய ஊட்டச்சத்துகளைப் பெறலாம்.

सेब को छिलके सहित खाने पर, बहुत सारे पोषक तत्व मिलते हैं।

Ha héjastul eszed az almát, sok tápanyaghoz juthatsz.

আপেল খোসাসহ খেলে অনেক পুষ্টি পাওয়া যায়।

स्याउ छिल्कासहित खाँदा धेरै पोषण तत्वहरू पाउन सकिन्छ।

ඇපල් පොත්තත් එක්කම කෑවොත්, පෝෂක ද්‍රව්‍ය ගොඩක් ලබාගන්න පුළුවන්.

ပန်းသီးကို အခွံပါပဲ စားရင် အာဟာရဓာတ်တွေကို အများကြီး ရနိုင်တယ်နော်။

Алимыг хальстай нь идэхээр их олон шим тэжээл авдаг шүү.

Olmani po‘sti bilan yeysangiz, ko‘p ozuqa moddalari olasiz.

បើញ៉ាំផ្លែប៉ោមជាមួយសំបក អ្នកអាចទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមបានច្រើន។

Se comeres a maçã com casca, consegues obter muitos nutrientes.

蘋果連皮食，就可以吸收到好多營養喎。