အရည်အသွေး မြင့် အစားအသောက် နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း များ က သင့် ကိုယ် ကို အာမခံ ပေး ရန် နှလုံး ရောဂါ ကာကွယ် နိုင် ပါ သည် ။