在做深蹲时,正确的姿势不仅能锻炼大腿,还能有效提升腰肌的稳定性。
スクワットを行う際、正しい姿勢は太ももを鍛えるだけでなく、効果的に腰筋の安定性を向上させます。
When doing squats, the correct posture not only exercises the thighs but also effectively improves the stability of the loin muscle.
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