もしエネルギーを感じたいなら、速いランニングと穏やかな散歩を交互にしなさい。
Если хочешь почувствовать энергию, чередуйся между быстрым бегом и спокойными прогулками.
If you want to feel energized, alternate between fast running and leisurely walks.
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DiQt（ディクト）
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