最終更新日：2025/12/05

Dictionary quizzes to help you remember vocabulary

An exercise targetting mostly the Musculus transversus abdominis by keeping a straight spine, holding breath and lifting the organs into the rib cage.

音声機能が動作しない場合はこちらをご確認ください

正解を見る

vacuum exercise

編集履歴（0）

元となった辞書の項目

vacuum exercise

名詞

日本語の意味

"vacuum exercise"は、脊柱を真っ直ぐに保ち、息を止めた状態で内臓を肋骨内に引き上げることにより、主に腹横筋（Musculus transversus abdominis）を鍛えるエクササイズです。

このボタンはなに？

To strengthen my deep core, I practiced the vacuum exercise by keeping a straight spine, holding my breath, and lifting my organs up into my rib cage to engage the transversus abdominis.

Google翻訳 / DeepL翻訳

深層コアを強化するために、腹横筋の引き込み運動を行い、背骨をまっすぐに保ち、息を止めて内臓を肋骨の方へ持ち上げるようにしました。

詳細

意味（1）

vacuum exercises

（ plural ）

詳細

vacuum exercise

Dictionary quizzes to help you remember vocabulary

ログイン / 新規登録

アプリをダウンロード！

vacuum exercise

Dictionary quizzes to help you remember vocabulary

ログイン / 新規登録

ログイン

──── or ────

新規登録

──── or ────

アプリをダウンロード！