săn chắc
（体が）引き締まった；引き締まった
引き締まった / しっかりした / 締まりのある
適切な栄養と定期的なトレーニングのおかげで、彼はしっかりとしたバランスの取れた体型を手に入れました。
With a balanced diet and regular workouts, he has achieved a firm and well-proportioned physique.
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DiQt（ディクト）
無料
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