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(fitness) A fitness training regimen which generally involves short periods of vigorous exercise followed by short breaks.
高強度インターバルトレーニング: 短い期間の激しい運動と短い休息を交互に行うフィットネストレーニング法 / 短期間の強度の高い運動と休憩を交互に繰り返す運動プログラム
仕事の後は、長時間の有酸素運動よりも高強度インターバルトレーニングを好みます。時間を節約でき、持久力が向上するからです。
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DiQt（ディクト）
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