ranskalainen punnerrus
フレンチプレス：上腕三頭筋を鍛えるためのウエイトトレーニングの一種 / ライイング・トライセップス・エクステンション：上腕三頭筋をターゲットにしたエクササイズ / スカルクラッシャー：上腕三頭筋を鍛える、頭部近くでウェイトを下げる形式のトレーニング
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復習用の問題
フレンチプレス：上腕三頭筋を鍛えるためのウエイトトレーニングの一種 / ライイング・トライセップス・エクステンション：上腕三頭筋をターゲットにしたエクササイズ / スカルクラッシャー：上腕三頭筋を鍛える、頭部近くでウェイトを下げる形式のトレーニング
フレンチプレス：上腕三頭筋を鍛えるためのウエイトトレーニングの一種 / ライイング・トライセップス・エクステンション：上腕三頭筋をターゲットにしたエクササイズ / スカルクラッシャー：上腕三頭筋を鍛える、頭部近くでウェイトを下げる形式のトレーニング
ranskalainen punnerrus
Harjoitusohjelmaani kuuluu usein ranskalainen punnerrus, jotta voin vahvistaa yläraajan ojentajiani.
私のトレーニングプログラムには、上腕三頭筋を鍛えるフレンチプレスがよく含まれています。
Harjoitusohjelmaani kuuluu usein ranskalainen punnerrus, jotta voin vahvistaa yläraajan ojentajiani.
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