最終更新日:2025/12/07
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元となった辞書の項目

Pendlay row

名詞
日本語の意味
各反復ごとにバーを床から持ち上げるローイングの変形種。これにより、広い可動域が要求され、体の勢いに頼らず純粋な筋力で動作を行うエクササイズとなる。
このボタンはなに?

背中のトレーニングに、床から毎回バーを握って行うデッドストップ式バーベルローを取り入れて、反動を使わずに可動域を広げました。

plural

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