最終更新日:2025/12/06
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元となった辞書の項目

reverse hyperextension

名詞
日本語の意味
うつ伏せになり、足を高い台上で上下に動かすことで、主に背部下部および臀部、太ももの筋群を鍛える運動。
このボタンはなに?

リハビリのセッションで、彼女は台の上にうつぶせになって太ももを上下させるエクササイズを行い、ハムストリングと腰を安全に強化しました。

plural

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