もし定期的にトレーニングを始めれば、あなたは加速し、顕著な成果を達成するでしょう。
Если ты начнешь регулярно тренироваться, ты ускоришься и добьёшься значительных результатов.
If you start training regularly, you will speed up and achieve significant results.
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DiQt（ディクト）
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