最終更新日：2025/08/25
Die Trainerin erklärte, dass sie mit den Waschbrettbäuchen gezielt die Rumpfmuskulatur stärken müsse.
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トレーナーは、体幹の筋肉を特に強化するために、洗い板状の腹筋でトレーニングしなければならないと説明しました。
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Die Trainerin erklärte, dass sie mit den Waschbrettbäuchen gezielt die Rumpfmuskulatur stärken müsse.
トレーナーは、体幹の筋肉を特に強化するために、洗い板状の腹筋でトレーニングしなければならないと説明しました。
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