体力

高齢 に なっ て も 仕事 の 要求 に 応え られる だけ の 体力 を 維持 する に は 、 計画 的 な トレーニング と 栄養 管理 に 加え 、 十分 な 休息 と ストレス 対策 を 長期 的 に 続ける 必要 が ある 。