I include a bicycle crunch in my core workout to target the obliques.
私は腹斜筋を鍛えるために、片側の肘で交互に膝に触れるクランチ運動をコアのトレーニングに取り入れています。
アカウントを持っていませんか? 新規登録
アカウントを持っていますか? ログイン
DiQt(ディクト)
無料
★★★★★★★★★★