поясницами

IPA（発音記号）

名詞

活用形造格複数形

instrumental plural of поясни́ца (pojasníca)

英語の意味

instrumental plural of поясни́ца (pojasníca)

Чтобы предотвратить боли в спине, она ежедневно выполняет комплекс упражнений, задействуя поясницами.

背中の痛みを防ぐために、彼女は毎日一連のエクササイズを行い、腰を使っています。

To prevent back pain, she performs a daily set of exercises by engaging her lower back.

поясни́цами

（ canonical ）

pojasnícami

（ romanization ）