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Keyword:

overloading

progressive overloads

Noun

form-of plural

plural of progressive overload

Japanese Meaning

「progressive overload（漸進的過負荷）」の複数形です。すなわち、運動やトレーニングなどの文脈で、負荷や抵抗を段階的に増加させるという原則や手法を指します。

What is this buttons?

Effective strength programs routinely incorporate progressive overloads to stimulate muscle growth.

Google Translation / DeepL Translation

効果的な筋力トレーニングプログラムは、筋肥大を促すために定期的に漸進的な負荷の増加を取り入れます。

Details

progressive overload

Noun

countable uncountable

(bodybuilding) A gradual increase of stress on a muscle as it grows in strength.

Japanese Meaning

筋肉が強くなるにつれて、徐々に負荷を増やしていく原則（漸進的過負荷） / 段階的に負荷を高めることで筋力や筋肥大を促す方法

What is this buttons?

To build long-term muscle mass, she followed progressive overload by slowly adding weight to her lifts each week.

Google Translation / DeepL Translation

長期的に筋肉量を増やすため、彼女は筋肉への段階的な負荷増加を実践し、毎週少しずつ挙上重量を増やした。

Details

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progressive overloads

（ plural ）

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