придърпване на горен скрипец
ラットプルダウン(上部のプーリーを使用して行う背中の筋力トレーニング) / 上部引き下げ運動(主に広背筋を鍛えるためのエクササイズ)
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ラットプルダウン(上部のプーリーを使用して行う背中の筋力トレーニング) / 上部引き下げ運動(主に広背筋を鍛えるためのエクササイズ)
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придърпване на горен скрипец
За да укрепя гърба си, треньорът ми препоръча да включа придърпване на горен скрипец в тренировъчната си програма.
背中を強化するために、トレーナーはトレーニングプログラムにラットプルダウン(上部のプーリーを使用して行う背中の筋力トレーニング)を組み込むことを勧めました。
背中を強化するために、トレーナーはトレーニングプログラムにラットプルダウン(上部のプーリーを使用して行う背中の筋力トレーニング)を組み込むことを勧めました。
За да укрепя гърба си, треньорът ми препоръча да включа придърпване на горен скрипец в тренировъчната си програма.
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