Last Updated:2025/12/07
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Source Word

drop set

Noun
Japanese Meaning
筋力トレーニングにおいて、ある重量で限界まで筋肉を使い、その後休憩せずに重量を下げて再度限界まで行う一連のセットを指す / 負荷軽減を伴いながら連続して行うトレーニング方法
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最後のセットで筋肉が限界に達した後、ジェイソンはすぐに休まずに重量を下げてさらに数回追い込んだ。

plural

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